着圧ソックスの効果

着圧ソックスは痩せる!芸能人もダイエットに使用♡

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エクスレッグスリマーの体験写真
着圧ソックスで痩せることも可能♡

着圧ソックスは、むくみや足の疲れを改善するだけでなく痩せることもできるとの情報をキャッチ!さらに効果を出す方法も発見しました。

着圧ソックスで痩せることも♡

足はカラダの中で一番むくみやく疲れやすい場所です。
心臓から遠いため、血液やリンパの流れが悪くなりやすく、水分や老廃物が溜まってむくみや疲れになるのです。

むくんだ足をそのままにしておくと、痩せにくい足になりかねません。
むくみや疲れによるだるさはその日のうちに解消しておきたいですね♪

こちらは、おやすみ用の着圧ソックスを履いた時と履いていない時、足にどのくらいの温度差が出るのか比べた画像です。

エクスレッグスリマーの効果の画像
履いていない時よりも、足の温度が上昇し血流が良くなっていることがわかります

着圧ソックスを履くと、血行が良くなってむくみが解消されるだけでなく冷え性も改善されます。
血流が良くなると、代謝がアップして体温も上がります。

体温が上昇すると、脂肪が燃焼しやすくなり痩せやすい体質になる、結果痩せることができます。

着圧ソックスは、足だけでなく痩せやすいカラダ作りにも大活躍してくれるのです。

着圧ソックスを履いて痩せた人はいるの?

芸能人で有名なのは、モデルでタレントのローラさん。
ぺこ&りゅうちぇるのぺこちゃんも、着圧ソックスを履いてダイエットした!と話題なったことがありました。

芸能人やモデルは待ち時間に着圧ソックスを履いてむくみケアしている人が多いようです。

着圧ソックスのおすすめは着圧ソックスのおすすめランキングで書いています♡

着圧ソックスで効率的に痩せる方法

エクスレッグスリマーの履いた写真
少しプラスするだけで着圧ソックスで痩せる効果が高まるのでぜひやってみて下さいね♡

半身浴をする

38~40度のぬるま湯に20分間浸かると効果的です。

着圧ソックスを履くだけでも足の温度が上がりますが、半身浴でカラダを暖めておくとより効果的♪
脂肪を燃焼するのに効果的な体温にいち早く近づいて、足の脂肪燃焼効果を早めてくれます。

履く前にリンパマッサージをする

リンパマッサージでむくみを解消しましょう。
あらかじめ血流を良くしてあげることで、着圧ソックスの効果が一段と高まります。

リンパマッサージには、ココナッツオイルを使うといいです。
ココナッツオイルは皮膚を軟らかくしてくれ、セルライト予防も期待できます。

横になり足上げをする

横になり、着圧ソックスを着用して足上げをするとシェイプアップ効果があります。
マッサージや半身浴の後に行うと、とても効果的です。

これはローラさんもやっていて、以前、メディアでも報道されていました。

栄養バランスのいい食事

バランスの悪い食事をしていると、せっかく着圧ソックスを履いてもいい効果が期待できなくなってしまいます。バランスのいい食事、ダイエットを意識しながらの食事法を摂り入れましょう。

着圧ソックスで痩せるコツ

着圧ソックスで痩せる効果を更にアップさせることができます。

足を高くして寝る

足元にクッションなどを敷いて足を高くして寝ます。

昼間に歩き疲れた足には、水分や老廃物はたまっています。
足を高くして寝ることによって血液やリンパ液の戻りが良くなり、着圧ソックスの効果を助けてくれます。

高さは10cm程にするのがポイント!
あまり高すぎると、足の付け根にある静脈が圧迫されて逆に血液の流れが悪くなるので注意しましょう。

正しい履き方をマスターしよう

着圧ソックスは、最初はちょっと履きづらいかもしれません。

一気に引っ張ったりせずに、ゆっくりと引き上げるイメージで履きましょう。

せっかくの着圧ソックスに傷をつけてしまわないように、着用前に指輪などははずしておきましょう。爪を立てることもNG!手足の爪をなめらかにしておきましょう。

  1. ソックスをたぐりよせて、つま先を入れる
  2. 足首まで引き上げ、かかとの位置を合わせる
  3. 左右ともに、ひざまでゆっくりと引き上げる
  4. ひざから太ももまでゆっくりと引き上げる

ゆっくりとひきあげて充分に引きのばしてたるみがないようにしましょう。

いきなり圧力が強いものを使うと血流を悪くしてしまうこともあるので、少し弱めのものや就寝時に履くものから試してみるのがおすすめです(*^^*)

着圧ソックスの効果&就寝時の使用はOK?たくさんの女性が絶賛愛用中♡

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