着圧ソックスの効果で足の疲れも取れるの？
着圧ソックスは足をスリムにさせる効果が一般的ですが、こんなギモンも多く寄せられていることがわかりました。
そこで、足の疲れにも効果があるのか気になるポイントをリサーチしてみました！
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もくじ
足の疲れに効果があるのは就寝用の着圧ソックス！
着圧ソックスには、昼間用と就寝時に使用するタイプがラインナップされています。足の疲れに効果が高いのは、就寝用の着圧ソックスとなり、足に適度な圧力を加えながら、下半身にむくみの原因となる余計な水分が溜まってしまうことを防ぐ効果があります。
就寝用の着圧ソックスでは、むくみによる足の疲れであれば効果が実感しやすく、歩きすぎなどによる筋肉の疲れには効果がないことが明らかになっています。
むくみによる足の疲れを改善する着圧ソックスは、履くことで気になるむくみやだるさなどの、足の不快な症状を癒し、予防することがOK！
就寝用の着圧ソックスは、履いて眠ることでむくみによる疲れを解消するだけではなく、翌朝には足がキュッとシェイプアップされていることが実感できる、スグレモノの逸品♪
睡眠の妨げをせず、心地よく肌触りもバツグンな就寝用の着圧ソックスは、むくみによる疲れにお悩みの方にもピッタリのアイテムとなっています。
着圧ソックスはどんな人にオススメできる？
では、着圧ソックスは、どんなタイプの人にオススメできるのでしょうか？ここから、詳しいリサーチ結果をご紹介していきます♪
立ち仕事・デスクワークの方
飲食店・トリマー・看護師の女性や、高いヒールの靴を履くことが一般的なアパレルショップの女性や、長時間同じ姿勢でいることが多いデスクワークの方は、足のむくみが気になる職業。
そのため、着圧ソックスをおやすみ時に使用することで、眠っている間に足のむくみや疲れ、シェイプアップに効果が期待できます。
カンタンに足ヤセをしたい方
着圧ソックスは、履いているだけで代謝を高め、脂肪燃焼の効果が認められています。なるべく時間をかけず、カンタンな方法で足ヤセをしたい方に着圧ソックスはピッタリ！
眠っている間に足の疲れを癒したい方
就寝用の着圧ソックスには、足のむくみによる疲れを癒すことに着目してこだわりの製法がされています。そのため、手間のかかるマッサージなどをしなくても、履くだけで足の疲れを癒せる着圧ソックスはオススメのアイテムとなっています。
かかとなどのお肌にも気を使いたい方
着圧ソックスは、吸収性・湿気を逃がす機能、保湿効果が優れています。そのため、気になるムレやベタつきの心配がなく、美肌効果も兼ね備えているスグレモノのアイテムとなっています♪
妊婦さんにも着圧ソックスはオススメ♪
妊娠中は子宮が大きくなることにより、血液の循環量が増えたり、静脈が圧迫されやすくなります。そのため、足のむくみが頻繁に起きることが…妊娠中に着圧ソックスを活用し、足のむくみによる疲れ対策をしている女性は増えていることがわかっています。
昼間用の着圧ソックスに、疲れを改善する効果がないのはなぜ？
では、なぜ昼間用の気圧ソックスには疲れを改善できる効果がないのでしょうか…？その答えは、昼間用の着圧ソックスは、足のシェイプアップ用に製法され、強い圧力をかけるため。
昼間用の着圧ソックスは、履いているだけで筋肉の動きを運動しているようにサポートし、脂肪燃焼の効果を発揮します。
そのため、足に強い圧力がかかることから、足の疲れ改善には適していないことがわかります。
着圧ソックスで足の疲れを改善！正しい履き方をマスター♪
足のむくみによる疲れやだるさを改善できる着圧ソックスは、正しい履き方をマスターすることが大切なポイント！
着圧ソックスによる足の疲れの効果を半減させてしまわないよう、ここで着圧ソックスの履き方をチェックしていきましょう♪
カンタンに覚えられる！着圧ソックスの履き方は？
- はじめに、着圧ソックスを裏返します。右手をソックスに入れ、かかと部分をつまんでからグッと伸ばします。
- かかと部分を大きめに広げ、つま先をゆっくりとソックスの中に入れます。
- 足全体がソックスの中に入ったら、裏返しの状態を足首まで直していきます。
- 裏返しをしている残りの部分を両手でつかみ、大きめに広げながら膝下まで上げます。このとき、曲がり・ヨレ・しわができないようにすることがポイント♪
- かかとの位置をしっかりと確認してから、つま先を引っ張り着圧ソックスの正しい履き方が完了です♪
20mmHg以下の着圧ソックスが足の疲れに効果的！
意外と知られていませんが、眠っているときは足の血圧が低下し、30mmHg以上の着圧ソックスだと、動脈閉塞などのリスクが起こることもあるよう。
着圧ソックスの商品に記載されている「mmHg」は、圧力の単位のことを示しています。数字が大きい商品ほど、圧力が強いことがわかるため、着圧ソックスを選ぶ時には圧力の単位にもポイントをおいて購入しましょう。
着圧ソックスを長時間使用するのはNG！余計に疲れを溜めてしまう！
着圧ソックスは、履きはじめはクセになる魅力的な商品。でも、長時間の使用は適切なサポート力がかかりすぎ、血流が滞って足のむくみや疲れが増幅…！
女性は生理周期によってもむくみやだるさの症状が重くなることもあります。そのため、長時間の使用は避け、足の疲れや体調を見ながらバランス良く取り入れるようにすることがGOOD♪
着圧ソックスで足の疲れに効果は？～おわりに～
就寝時の着圧ソックスには、足のむくみによる疲れを改善できる効果があることがわかりました。毎日を忙しく過ごす女性は、足の疲れに悩まされることも多いもの。ぜひ着圧ソックスを取り入れて、むくみや疲れのない健やかな毎日をお過ごしくださいね♡
